《早睡早起》PPT
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第一部分内容:填一填
几点睡,才合适
我一般____点睡觉,____点起床,一天睡____小时。
小博士有话说
我们正在长身体,每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要,也才会更健康,可一定要记住呀!
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早睡早起PPT,第二部分内容:说一说
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?
1.上床和起床时间要适当。
2.睡前活动要适量。
3.晚餐不要吃的太饱。
4.睡眠环境要适宜。
充足睡眠很重要,
按时入睡质量高。
早睡早起成习惯,
睡眠环境要选好。
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早睡早起PPT,第三部分内容:早睡的好处
1、有充裕的时间吃早餐;
2、空气好有利身体发育;
3、可以保持良好的精神状态。
没早睡,除了课本上的危害,还会有什么危害呢?
1、不利于利于消除疲劳;
2、产生头晕;
3、精神不振;
4、身体抗病能力下降;
5、记忆力减退。
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早睡早起PPT,第四部分内容:怎样才能做到早点睡呢?
1、睡前不吃零食;
2、不看刺激性的电视和书籍;
3、洗手、洗脚排便;
4、脱掉外衣,盖好被褥;
5、室内光线柔和。
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早睡早起PPT,第五部分内容:小儿歌
妈妈催我早点睡,
闹钟叫我按时起。
生活学习有规律,
健健康康真神气!
你都有哪些办法可以让你按时起呢?
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《早睡早起》PPT课件下载 第一部分内容:内容导入 春游了!后面的小朋友快跟上! 小朋友高兴的去春游了,只有口水狼一点精神都没有的掉在队伍后面。 小学生怎样才能保证充足的睡眠呢..
《早睡早起》PPT课件 第一部分内容:课堂活动 活动一:我是睡眠小达人 要求: 1.在小组中,推荐一名睡眠小达人,并说明推荐理由。 2.各组展示早睡早起的方法。 看书P50页,读儿歌。..
《早睡早起》PPT 第一部分内容:课堂活动 活动一:几点睡,才合适 完成小调查: 我一般______点睡觉,______点起床, 一天睡______个小时。 要求:利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉,..