《重视考试心理 培养考试习惯》PPT

《重视考试心理 培养考试习惯》PPT

1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。

2、考试不是结果，不要一味地追求分数。

紧张不慌张，忙碌而有序。

瓦伦达效应

心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。” 

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如何有效安排时间？

1.课堂40分钟：坐姿端正、认真听课、认真笔记

2.课间10分钟：做点作业、适当休息、做好准备

3.晚自习：目标明确、安静自觉

4.早自习：一来就读、目标明确、声音洪亮

5.下午进教室：安静自觉、完成作业、搞好复习

6.午休、晚睡时间：休息好、养足精神

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复习有巧招

一、合理安排复习时间

怎样才能在有限的时间内做更多的事情？

（1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。

（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。

（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。

二、掌握复习方法

语文：多读、多记、多看、多做；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材。

数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点 

英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说。

物理：重视基础知识的理解和记忆，其次掌握科学的思维方法及物理思维的方法，最后重视对所学知识的应用和巩固要及时复习巩固所学知识。

思品：多看，多做题，理清思路；联想知识点，连线记忆，组织语言回答

历史：多看，把课本当成故事看，提高兴趣；原因和事件联想记忆不易忘；多做题并总结

地理：多读多看，理解式记忆；多练，巩固知识点，举一反三；多总结，理清知识点联系

生物：多看书，注意细节；作对比，巩固知识点；注意总结，找出规律

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养成良好的考试习惯

考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。

1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。

2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。

3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。

4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。

5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。

6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。

7、结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。

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考法指导：

考前——信心

精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。

考中——细心

审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，

写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。

基础题不大意，拿足分；

中等题不麻痹，拿稳分；

偏难题不急躁，拿本分。

考后——恒心

考后不去想，准备下一场；

考分虽是宝，提升更重要；

考好莫骄傲，有人比我好；

考差莫泄气，下次再努力。

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万品信为先，只有做到诚实守信，才可能实现理想和抱负，对得起父母，对得起学校和老师。 

考试是检验知识的标准。让同学们清楚的认识到自己所处的位置。用真实的成绩证明自己的实力 。

公平竞争能督促大家认真学习，并且明白付出才有收获，才能获得过硬的知识和本领。

相信自己行,才会我能行；

别人说我行,努力才能行；

今天若不行,明天还能行；

能正视不行,也是我能行；

不但自己行,帮助别人行；

争取全面行,创造才最行。 

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