《看我多精神》我的一天PPT课件3
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正确的坐姿
上体直挺,不能弯曲驼背,也不能趴在桌子上,上体与桌椅保持一拳左右的距离;
双膝并拢,不可两腿分开;
双脚自然垂地,不应高高翘起;
双手应该掌心向下相叠或放在膝盖上。
坐得正 上身正 腿并拢 脚放平
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读书写字的正确姿势
读书、写字,注意姿势:
身坐正,胸离桌子一拳;
头微低,眼离书本一尺;
手握笔,指离笔尖一寸。
要用双肩背书包
单背会得“背包病”,
一高一低肩畸形。
双肩背包利发育,
脊椎端正又挺胸。
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