《运动前后》我们在校园里运动PPT课件2

运动前   呼吸平缓、均匀……

运动后   呼吸加快  心跳加快  脉搏加快 汗液增加…… 

活动要求：

A、要注意安全；

B、同学们要测量两组数据：分别测量一分钟运动前、后的呼吸、心跳和脉搏的次数；   

C、每次测量完，及时把数据填在记录表中；

D、测量时必须保持安静，听清起止时间，认真测量。

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件3 学习目标 1、体会运动前、运动中、运动后分别有哪些不同的感觉？ 2、学会观察运动后我们身体的变化？ 3、学会记录运动前后身体变化状况？ 运动..

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件2 生活小调查 你平时都喜欢那些运动？为什么喜欢这些运动？ 运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？ 运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快..

生活小调查

你平时都喜欢那些运动？为什么喜欢这些运动？

运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？

运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快、呼吸加快、脉搏加速、汗液增加等等

下面我们测量一下自己的身体数据，等运动结束后再测量一遍，看有哪些变化？

为了检验你的猜想对不对，请大家到室外围绕操场跑一圈，回来在测量一下你的心跳次数

... ... ...

你明白吗？

为什么运动后测试心跳次数一次比一次少？

随着时间的推移，我们心跳次数会发生什么变化？

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件3 学习目标 1、体会运动前、运动中、运动后分别有哪些不同的感觉？ 2、学会观察运动后我们身体的变化？ 3、学会记录运动前后身体变化状况？ 运动..

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件 运动前 呼吸平缓、均匀 运动后 呼吸加快 心跳加快 脉搏加快 汗液增加 活动要求： A、要注意安全； B、同学们要测量两组数据：分别测量一分钟运..

1、体会运动前、运动中、运动后分别有哪些不同的感觉？

2、学会观察运动后我们身体的变化？

3、学会记录运动前后身体变化状况？

运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？

运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快、呼吸加快、脉搏加速、汗液增加等等

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下面我们测量一下自己的身体数据，等运动结束后再测量一遍，看有哪些变化？

为了检验你的猜想对不对，请大家到室外围绕操场跑一圈，回来在测量一下你的心跳次数

你明白吗？

为什么运动后测试心跳次数一次比一次少？

随着时间的推移，我们心跳次数会发生什么变化？

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件2 生活小调查 你平时都喜欢那些运动？为什么喜欢这些运动？ 运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？ 运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快..

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件 运动前 呼吸平缓、均匀 运动后 呼吸加快 心跳加快 脉搏加快 汗液增加 活动要求： A、要注意安全； B、同学们要测量两组数据：分别测量一分钟运..

人的呼吸实际上是在进行气体交换，把氧气吸收，将二氧化碳等其他气体排出体外的过程.

测量一分钟呼吸的次数

1.第一次测量：平静时一分钟的呼吸次数。

2.第二次测量：运动后一分钟的呼吸次数。

3.比较这两个数据，说说发现。

4.第三次测量：运动后较长时间呼吸次数。

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运动后呼吸的次数就会增加，为什么？

人体运动的过程中，需要消耗大量氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的数量也比平时多。

肺   活   量

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。

肺活量越大呼吸能力越强。

经常运动，会增大我们的肺活量，获得更多的氧气。

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1．填空题。

(1)呼出的气体和吸入的气体相比，(    )减少了，(    )和水蒸气增加了，(       )不变。

(2)人的呼吸实际上是在进行着(    )，使(   )进入血液， 同时排出(    )。

(3)在平静状态下，我每分钟呼吸(    )次、心跳(    )次左右。

2．判断题

(1)我们呼出来的气体都是二氧化碳。 (    )

(2)经常锻炼身体，可以增大身体的肺活量，有利于身体健康。(    )

(3)运动后，每分钟的呼吸和心跳次数都增加了。(    )

《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件2 体会一下呼吸 方法：用手捂住自己的鼻子，屏住呼吸，留心在憋气的过程中，你有什么样的感觉？ 通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快..

体会一下呼吸

方法：用手捂住自己的鼻子，屏住呼吸，留心在憋气的过程中，你有什么样的感觉？

通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快，而人是怎样进行呼吸的呢？

请同学们实验：

1、拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？

2、把手放在胸前，反复深呼吸，仔细体会。

3、快跑一分钟，再来感受呼吸的过程。

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用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢？

拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？

呼吸的过程是怎样的？

先根据自己的体验和了解的常识，说一说呼吸的过程，在阅读下面的小资料。

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小组讨论：

你知道有哪些呼吸系统方面的疾病？常见的呼吸系统疾病有哪些？

我们应怎样进行预防？

常见的呼吸系统疾病

1、流行性感冒

2、扁桃体炎

3、急性支气管炎

5、肺结核

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运动后呼吸发生了什么变化？

测量自己运动前安静时1分钟呼吸的次数；

测量自己原地跳绳后30秒后呼吸的次数。

运动后呼吸次数增加了多少？其他同学呢？

猜想：如果不停的运动，每分钟呼吸的次数会一直增加吗？

试一试：如果跳绳1分钟、2分钟……会出现什么现象？

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肺活量与呼吸的次数的关系是什么？

肺活量越_______，呼吸次数_______；

肺活量越_______，呼吸次数_______。

练好肺活量的方法

1、每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。  

2．深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。  

3．深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久 

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制定一个长期锻炼的计划，每锻炼一个月后，测一次肺活量，看看锻炼效果。

《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件 人的呼吸实际上是在进行气体交换，把氧气吸收，将二氧化碳等其他气体排出体外的过程. 测量一分钟呼吸的次数 1.第一次测量：平静时一分钟的呼..

将一根薄橡皮软管套在充气的橡皮球上，有节奏地挤压橡皮球，手摸着软管，有什么感觉？

将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？

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1、大家能根据刚才的实验现象推测一下：脉搏的跳动是由什么引起的？

2、脉搏和心跳又有什么关系呢？

（1）产生心跳的原因是什么？

（2）血液循环的大致过程是怎样的？

（3）脉搏产生的原因是什么？

（4）人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些部位？

（5）心脏跳动与脉搏跳动是怎样的关系？

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心跳与脉搏的关系：

原来是心脏不停地跳动，推动血液流进血管，引起血管搏动，于是我们就感觉到了脉搏跳动。

《运动与心跳》我们在校园里运动PPT课件2 实践探究 实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？ 注射器就像心脏，橡皮管就像血管，随着有..

实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？

注射器就像心脏，橡皮管就像血管，随着有节奏地推压，橡皮管会一张一合，这就形成了脉搏。

实验二：将一根薄橡皮软管套在充气用的橡皮球上，有节奏地挤压像皮球，手摸着软管，有什么感觉？

充气用的橡皮球就像心脏，软管就像血管。

心跳与脉搏的关系

通过测试，心跳与脉搏跳动的次数是一致的。

通过实验，大家明白为什么会产生心跳和脉搏吗？

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通常心脏是有规律地收缩舒张的，心脏每收缩舒张一次，我们就感觉到心跳一次。在每次心跳过程中，静脉血管中的血液流入心脏，心脏的血液流入动脉血管。心脏收缩时，大量的血液流入动脉，动脉发生动脉扩张；心脏舒张时，动脉又恢复原状。这种动脉所产生的拨动，就是脉搏。

心脏的收缩舒张能力可以通过体育锻炼来增强。坚持经常性的锻炼，每过一个月，测测自己的心跳，看看锻炼效果怎么样。

《运动与心跳》我们在校园里运动PPT课件 实验一 将一根薄橡皮软管套在充气的橡皮球上，有节奏地挤压橡皮球，手摸着软管，有什么感觉？ 实验二 将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏..

下面就让我们跟着音乐一起运动一下吧

听到拍拍手我们就拍拍手

听到跺跺脚我们就跺跺脚

听到伸伸腰我们就伸伸腰

听到拍拍肩我们就拍拍肩

为什么运动以后会有这些感觉呢？

大脑分工分工不同：

学习文化知识与运动所需要的大脑控制部位不同

当运动中枢兴奋时，思维中枢就能得到积极的休息。

促进血液循环：

氧气是人体活动的能源物质。

运动能促进整个身体的血液循环，从而增强脑部的氧供应量。

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大脑需氧量占人体总需氧的多少呢

人的大脑平均重量约占人体总重量的3%左右 

人脑需要氧气约占人体吸入氧气总量的20%

所以运动促进氧的吸收，能提高大脑的活力。

大脑皮层为什么是凹凸不平的呢？

大大增加了大脑皮层的表面积，增加了我们的智慧。

大脑的主要结构包括哪些呢？

大脑、脑干、小脑

大脑主要结构的作用是什么？

大脑的功能是控制思维活动。

脑干主要是维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能。

小脑主要的功能是协调骨胳肌的运动。

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运动的好处

培养兴趣爱好

大脑保健的重要方法

开展运动的注意事项

不要突然做剧烈运动

运动要适量

停止剧烈运动后不要突然停下来

运动完后不要大量喝水，同时注意保暖

课后我们可以做很多运动，动一动，比一比哪些运动有利于课间10分钟后上课效率的提高，哪些运动锻炼身体的效果好。